青岛市即墨区于2025年6月20日（星期五）上午9:30召开即墨区夏季疾病预防与保健新闻发布会，邀请即墨区中医医院副院长、全国基层名老中医专家张秀芹女士，即墨区疾病预防控制中心传染病防制科科长仇吉珊先生,即墨区人民医院皮肤科主任吴大军先生,即墨区中医医院治未病科主任牛利女士,即墨区中医医院推拿三科主任韩杰女士等介绍中医药服务夏季疾病预防与保健相关情况。
【主持人】各位媒体朋友，大家上午好！欢迎参加今天的新闻发布会。
盛夏将至，气温攀升，肠道疾病、中暑等进入高发期。为科学守护市民健康，今天我们走进即墨区中医医院，举办“迎夏防暑 未病先护”——夏季疾病预防与保健新闻发布会，主要围绕夏季常见疾病特点、防护要点及科学保健方法展开解读。为此，我们特别邀请到：
即墨区中医医院副院长、全国基层名老中医专家 张秀芹女士
即墨区疾病预防控制中心传染病防制科科长 仇吉珊先生
即墨区人民医院皮肤科主任 吴大军先生
即墨区中医医院治未病科主任 牛 利女士
即墨区中医医院推拿三科主任 韩 杰女士
欢迎5位发布人到场发布，并回答媒体朋友们关心的问题。首先，请张秀芹女士介绍中医药服务相关工作情况。
【张秀芹】
各位媒体朋友们，各位来宾：
大家上午好！向莅临本次夏季疾病预防与保健新闻发布会的各位媒体朋友、各位来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
首先，向各位来宾介绍即墨中医医院的基本情况。作为全区中医联盟的龙头单位，我院现有推拿科、妇产科、肛肠科3个省级重点专科，培育了急诊科、肺病科等特色专科；新增国家级名中医传承工作室及省级名医工作室；建成青岛市首个医共体审方中心，实现门急诊处方全流程前置审核，有效拦截问题处方并节约患者药费支出。同时，我院坚持高标准推进中医“五个全科化”，即中医经典全科化、中医治未病全科化、中医外治全科化、中医康复全科化和中医护理全科化，创新开展了药物罐、八卦揉腹、梅花灸等适宜技术。
入夏以来，高温高湿天气多发，容易引发一系列夏季疾病。中医讲求“天人相应”、“未病先防”，中医药在应对夏季特有的暑、湿、热邪侵袭方面，拥有丰富独特的防治方法。接下来，我重点向大家介绍中医药在夏季疾病预防与保健中的特色优势与应用：
中医认为，夏季主气为“暑”，多挟“湿”、“热”。暑热耗气伤津，湿邪困阻脾胃，易导致人体正气亏虚、功能失调，从而诱发或加重多种疾病。中医药“治未病”的核心在于“扶正气、避邪气、调阴阳”，方法多样、简便易行、效果显著。
一是通过内服调理，固本培元。比如“生脉饮”、“清暑益气汤”可以益气养阴，清解暑热。“藿香正气散”、“绿豆薏米汤”、可以健脾祛湿，防治暑湿感冒、胃肠不适。冬病夏治的膏方可在中医师指导下，进行个性化调理，增强体质，预防疾病发生。
二是外用疗法，简便效验。比如中药香囊就是将特定功效如驱避蚊虫、醒脑开窍、化浊辟秽的药物放置在香囊中随身佩戴。中药药浴可以发汗解表、清热祛湿、缓解疲劳、促进睡眠，从而全身调理，且无创无痛，体验舒适，尤其适合日常家庭养生保健。三伏贴作为冬病夏治的代表，其最核心优势就是利用夏季阳气旺盛，人体腠理开泄，药物更易透皮吸收的特点，治疗冬季易发或加重的虚寒性疾病（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咳嗽、风湿/类风湿性关节炎、老寒腿、虚寒性胃痛、痛经等），起到扶助阳气、调节免疫、预防疾病的作用。小儿推拿对于夏季高发的儿童消化不良（积食）、厌食、感冒、腹泻等，是安全有效的绿色疗法，能调和脏腑，增强体质。
三是中医适宜技术，调畅气机。比如督灸、雷火灸对夏季贪凉饮冷导致的脾胃虚寒、腹痛 腹泻，或阳虚怕冷人群，有温中散寒、健脾止泻、扶助正气之效。督灸作为冬病夏治的首选，能够将艾火的热力配合生姜的辛温发散之性，以及中药的药力，通过督脉深入体内，强力激发和振奋全身阳气。姜泥和艾绒的叠加形成“隔物灸”，使热力温和持久，能透达深部筋骨、脏腑，尤其擅长驱逐深伏的寒湿之邪。督脉与六阳经相连，与脏腑（尤其肾、脑、髓）关系密切，因此，督灸能调和相关脏腑功能，疏通全身经络气血。雷火灸能够在燃烧时，通过艾火的热力将药物有效成分气化，随热力一同渗透入穴位和经络、组织，能迅速温通经络，强力驱散风寒湿邪，破除瘀滞。且雷火灸的操作手法多样，针对性强，不同的操作手法可以灵活适应不同部位和病症的需要。
刮痧、拔罐 能有效疏通经络、祛除暑湿、活血化瘀、解表祛邪，对于因空调、冷饮导致的肌肉紧张、酸痛（如“空调病”、颈肩腰腿痛）有显著疗效。
市民朋友们，炎夏时节，暑湿当令。在此，我谨呼吁大家遵循中医养生之道：坚持勤洁手足，以避秽毒；饮食有节，护理中焦；起居有常，顺畅气机；动静结合，怡养正气。同时，也恳请各位媒体朋友们大力弘扬中医“治未病”的智慧精髓，广泛传播顺应四时、调和阴阳的科学养生与预防知识。让我们共同努力，为守护市民安康、建设健康家园贡献中医力量！
谢谢大家！
【主持人】
感谢张秀芹女士的介绍。下面，进入媒体现场提问环节，提问前请举手示意，并通报所在的新闻机构。好，开始提问。
【青岛日报 记者】
夏季是肠道传染病的高发季节，请介绍一下夏季高发疾病的流行趋势及预防措施。谢谢。
【仇吉珊】
谢谢您的提问，这个问题我来回答。
从历年的数据分析来看，夏季的确是肠道传染病的高发季节。整体上而言，肠道传染病发病形势总体可控，但会持续存在，且有可能会出现季节性高峰。
就目前我们提到的肠道传染病按照病原体可以分成三种：一是细菌性感染，比如甲类传染病中的霍乱，乙类的细菌性痢疾、伤寒副伤寒等；二是病毒性感染，比如甲型/戊型病毒性肝炎，诺如病毒感染、轮状病毒感染，儿童高发的手足口病；三是寄生虫感染：比如阿米巴痢疾，特别是7-8月份气温较高，高温潮湿环境更有利于病原体的繁殖。
从传播途径上说，可以分为4种传播途径：一是经水传播，夏季多雨水，容易形成河水倒灌污染饮用水源，引起疾病的传播；二是经食物传播，生吃被污染的食物，如剩菜、贝类等产品，也容易导致传染病的发生；三是接触传播：通过手、衣物、门把手等间接接触病原体导致人体被侵袭，同样会造成疾病播散；四是昆虫媒介传播：苍蝇、蟑螂等媒介携带病原体污染食物后被人类食用也是导致传染病发生的一个重要传播途径。前面提到的肠道传染病对于人群来说都是普遍易感的，其典型症状，主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，儿童、老年人及免疫力低下者更易引起重症。
因此，做好预防措施显得至关重要。在这里提五点建议：
1.注意做好饮食饮水安全和环境卫生。生活中要做到不喝生水，食物煮熟、煮透，生熟分开处理；避免生食海鲜、变质食品，慎食冷饮。科学消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑蟑等媒介。
2.坚持做好个人防护。日常要坚持做好“勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集”，养成良好的个人卫生习惯。比如去到公共场所或者乘坐公用交通工具建议全程佩戴口罩。
3.做好日常健康监测。日常工作或者生活中，如出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。同时，出现不适症状应尽量减少外出活动，不要带病上班、上学。
4.增强自身免疫。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，建议市民朋友们坚持健康文明的生活方式，保持乐观积极的心态，规律作息，合理膳食，适当加强户外锻炼，提高免疫力，做自己健康的第一责任人。
5.积极接种疫苗。接种疫苗仍是预防疾病最直接、最有效的手段，对减少重症和死亡效果明显。目前，国家法定传染病种类较多，但并不是所有疾病都有疫苗可以预防。因此从预防疾病的角度看，建议符合条件的市民朋友，尤其是老年朋友和有较严重基础性疾病的人群，全程接种对应的疫苗，降低感染风险，预防相关疾病。
【青岛早报 记者】
请问夏季高温环境下常见的皮肤病，例如晒伤、皮炎等有哪些典型症状？就医前应该在家里如何紧急处理呢？ 谢谢。
【吴大军】谢谢您的提问。这个问题我来回答。
随着高温来袭，夏季皮肤病高发，由于皮肤暴露于日光中的紫外线过度照射后，在曝光部位出现的急性光毒性反应，这就是日光性皮炎。它的典型症状通常在日晒后数小时至十余小时内发生，好发于面部、颈部、手背、前臂等暴露部位。
轻度患者，局部皮肤会出现境界清楚的红斑，颜色鲜红，可能伴有轻度的烧灼感或刺痛感，红斑在 24 小时左右达到高峰，之后逐渐消退，脱屑并遗留色素沉着。中度患者，红斑基础上会出现水肿，严重时可形成水疱，水疱可为紧张性，疱液澄清，破裂后会出现糜烂面，此时灼痛和瘙痒感明显加剧，影响日常生活和睡眠。重度患者，可能会出现全身症状，如发热、头痛、乏力、恶心等，局部皮肤红肿、水疱、大疱，甚至出现皮肤坏死、溃疡，愈合后可能会留下瘢痕或色素减退。
当发现有日光性皮炎症状时，在就医前可采取以下紧急处理措施。首先，立即脱离日晒环境，转移到阴凉、通风的地方，避免继续日晒加重病情。然后，对局部皮肤进行冷敷处理，可用干净的毛巾包裹冰块或蘸取冷水，敷在患处，每次15-20分钟，可减轻红肿和灼痛症状，但要注意避免冻伤皮肤。如果局部出现红斑、水肿，没有水疱和糜烂，可外用炉甘石洗剂，起到收敛、止痒的作用；若出现小水疱，可涂抹糖皮质激素软膏，如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，但需注意避免涂抹在破损的水疱处。同时，要注意保持局部皮肤清洁干燥，避免搔抓和摩擦，以防感染。如果出现严重的水疱、大疱、糜烂，或伴有全身症状，应及时就医，不要自行处理，以免延误病情。
【大众网 记者】
我想了解一下夏季日常防护有哪些关键点？特别是儿童皮肤娇嫩应如何科学选择和使用防晒产品？谢谢。
【吴大军】
谢谢您的提问。这个问题我来回答。
预防日光性皮炎，日常防护至关重要。首先，要合理安排外出时间，尽量避免在上午10点至下午4点紫外线最强的时段外出，此时紫外线中的UVA和UVB含量最高，对皮肤的伤害最大。其次要正确使用防晒霜，出门前15-30分钟涂抹防晒霜，选择SPF≥30、PA+++的防晒霜，均匀涂抹于暴露部位，每2-3小时补涂一次，游泳或出汗后应及时补涂。另外，注意饮食调理，多摄入富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、胡萝卜等，这些营养素具有抗氧化作用，可增强皮肤对紫外线的抵抗力。
儿童和敏感肌肤的市民在选择防晒霜时，要特别注意成分。应尽量选择不含酒精、香料、色素、防腐剂（如甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类）等刺激性成分的物理防晒霜，物理防晒霜主要成分是氧化锌和二氧化钛，它们通过反射紫外线来起到防晒作用，对皮肤的刺激性较小，适合敏感肌肤和婴幼儿使用。在使用防晒霜前，一定要先做皮肤敏感测试。可以取少量防晒霜涂抹在耳后或手腕内侧，观察24-48小时，若无红肿、瘙痒、刺痛等不适症状，再正常使用。使用时，要注意涂抹的量和方法。每次涂抹的量要足够，面部大约需要一元硬币大小，才能达到较好的防晒效果。涂抹时要轻轻拍打，让防晒霜均匀地附着在皮肤上，避免用力揉搓，以免刺激皮肤。
敏感肌肤的市民在日常防晒中，除了使用防晒霜，更要注重物理防晒，如戴帽子、口罩、太阳镜，穿防晒衣等，减少防晒霜的使用频率和用量，降低皮肤负担。如果在使用防晒霜后出现皮肤不适，应立即停用，并用清水洗净，必要时到医院皮肤科就诊，也可以电话咨询即墨区人民医院皮肤科，我们将为市民提供免费咨询（热线88535170），让我们携手，迎夏防暑，健康同行！
【半岛都市报 记者】
我想问的是，中医强调夏至“阳气外发、阴气内守”，针对老年人和儿童体质，能否提供简易的夏季食疗方及起居调整建议等等？谢谢。
【牛利】
感谢您的提问。这个问题我来回答。
中医强调夏至“阳气外发、阴气内守”，“阳气外发、阴气内守”是形容夏季的一种状态，冬季寒冷阳气就收藏在里，好像草木枯萎后生机都收藏在根部，待到来年春季再发芽长叶，就是黄帝内经所言“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，此时藏于内的阳气向外发散，到了夏至发散到最大，故而蕃秀，而守于内的阴气是保证阳气化源充足的保障。
夏季养生保健也要“三防三宜”。一是宜晚睡早起，晚上可以11点前入睡，早上5-6点左右起床，中午1点左右休息30—60分钟，这样就不厌倦白天时间太长；二是宜多吃蔬菜适量瓜果，夏季蔬菜瓜果多，顺应时令特点调配饮食；三是宜晒背、日光浴等，借助自然界阳气最旺的时机固密身体阳气，调体必定事半功倍。三防是指，一是不贪凉防暑湿伤人，二是多食乌梅、莲子、银耳、黑木耳能滋阴降火防风火相煽，三是安神定志避免愤怒防情绪中暑。
老年人体质偏阳不足，一定要抓住三伏时节固护阳气，可以通过三伏灸贴及其他自然疗法。可选用绿豆汤、冬瓜汤、荷叶粥来解暑。煮绿豆汤时要注意，平素脾胃消化功能比较差的人，可以煮绿豆30分钟以上，待绿豆完全开花后再饮用；平素容易长疮长痘牙龈肿痛的人，煮10分钟左右即可。儿童阳气相对来说比较充足，但免疫力还未发育完全，可以适当饮用桑叶2g，菊花1g，芦根5g，泡茶预防感冒。可以选用三豆饮、西瓜汁、薄荷汁解暑。“三豆饮”有多种搭配，黄豆补脾，绿豆清热解毒、赤小豆消肿排脓，黑豆补肾，白扁豆健脾化湿，家长可以根据具体情况来搭配。一般情况，比较推荐绿豆、黄豆、黑豆按需比例来调配。
【鲁网 记者】
我想问，夏季养生与春季“三防三宜”养生策略有何区别？谢谢。
【牛利】
感谢您的提问。这个问题我来回答。
夏季养生策略是“使气得泄，若所爱在外”，劳逸上，相较于春季的舒缓活动，健康状况良好的人夏季避开高温时间可以加强锻炼。起居上，春季“早睡早起”建议晚上10点前入睡，夏季可适当“晚睡早起”，午休时间可比春季稍长。中医养生保健重视顺应自然界变化的规律，养身养神，夏季应于心，“心主神，为五脏六腑之大主”，相较于春季，夏季失眠患者以情绪较兴奋，难以入睡为多。可以通过以下方法来改善。
第一，穴位按摩，特别推荐“劳宫”"神门"穴5分钟按摩法：每日睡前五指微曲缓慢拍掌1分钟，拍的时候感受清凉的气流在掌心流动，然后揉按腕关节内侧下缘肌腱内侧处左右各2分钟。
第二，可在床头悬挂夏季安神驱蚊香囊。
第三，练习呵字决，（hē）。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压，呼气时发“呵”声，从舌上形成一个气流往下经任脉随着手的动作降到丹田去。
第四，音乐治疗。建议配合"羽"音疗法，睡前听羽调式音乐（如《净水》、《阳春白雪》等）。建议配合实施五音具象催眠技术能更加充分的达到效果。
第五，运用“三调放松法”。大家可以跟我一起试试，一调身，端正坐姿、伸腰直背坐在椅子上，不要倚靠椅背，掌心向下放在大腿或者膝盖上。二调息，做缓慢而均匀的深呼吸，把注意力放在呼气上，不管吸气，只管呼气。这一步如有不适，可以就做到这。三调心，顺势呼气把脑海里的思绪、想法、情绪全部呼出，到脑海之外。这三调做得好可以快速帮您平复情绪，达到头脑清爽安静平和的状态。同时，三调放松也是一种诊断方法，如果不能完成三调，或者完全不能放松，建议于医院就诊。
第六，睡前做“三调放松法”后具象避暑的情境，比如去海边、吃西瓜、睡凉席，晚上大树下乘凉等等，通过视觉、触觉、听觉等去感受当时那种清凉舒爽的感觉。
最后，“夏练三伏”，麦子和稻谷经过夏季的炎热才能灌浆成熟，大家也要在夏季锻炼身体，磨炼心性，储存足够的精气神，活出健康的人生。谢谢！
【即墨发布 记者】
马上就要到三伏天了，每年夏季许多医院都开展“三伏贴”的治疗，“三伏贴”也受到越来越多百姓的关注和认可，请问“三伏贴”的主要作用是什么？谢谢。
【韩杰】
谢谢您的提问。这个问题我来回答。
三伏贴是一种传统中医治疗方法，源自于“冬病夏治”理论，即在三伏天人体阳气最为旺盛时，通过在特定穴位贴敷药物来预防和治疗疾病。中医认为冬季易发的寒湿类疾病（如哮喘、关节炎），多因体内阳气不足、寒邪潜伏。夏季三伏天人体阳气旺盛，此时贴敷药物可借助自然界的温热之气，提升人体阳气，祛除寒邪。三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，体现了中医的“天人相应”理论。三伏贴通常以辛温、走窜、通经活络的药物为主，常见主要药物包括：白芥子、延胡索、甘遂、细辛等。
三伏贴的作用主要有以下几点：
一是调节人体阴阳平衡：三伏天是一年中阳气最盛的时候，此时人体的阳气也处于相对旺盛的状态。三伏贴通过刺激穴位，能够调节人体的阴阳平衡，使机体的阴阳气血得到调整，增强机体的抵抗力。
二是疏通经络气血：三伏贴中的药物通过皮肤渗透到经络中，能够起到疏通经络、促进气血运行的作用。经络是人体气血运行的通道，经络通畅则气血运行正常，脏腑功能也能得到更好的发挥。
三是温肺散寒：三伏贴多选用辛温、走窜、通经平喘药物，通过穴位刺激和药物的吸收，能够温煦肺脏，驱散寒邪，改善肺脏的功能，减少呼吸道疾病的发生。
四是健脾益胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。三伏贴通过刺激相应穴位，可以调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力，促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
我就回答这些，谢谢！
【即墨融媒 记者】
我想问一下“三伏贴”都适合哪类人群呢？使用的时候有什么注意事项？谢谢
【韩杰】
谢谢您的提问。这个问题我来回答。
三伏贴主要适用以下几类人群：
一是呼吸系统疾病患者：慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、反复感冒等属于中医辨证为虚寒证的患者。这类疾病往往在冬季容易发作或加重，通过三伏贴治疗，可以减轻症状，减少发作次数。
二是消化系统疾病患者：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、消化不良、腹泻等患者。三伏贴可以调理脾胃功能，改善消化吸收，缓解腹部冷痛、腹泻等症状。
三是关节疾病患者：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等属风寒湿痹证的患者。能够温通经络、散寒止痛，减轻关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状。
四是小儿疾病患者：小儿反复呼吸道感染、支气管哮喘、咳嗽、消化不良。小儿脏腑娇嫩，阳气未充，三伏贴可以扶助小儿阳气，增强体质，预防和治疗疾病。
五是亚健康人群：怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质人群。通过三伏贴的调理，可以改善虚寒体质，提高机体的抵抗力，预防疾病的发生。
需要注意的是，并非所有人都适合三伏贴。以下人群不建议使用：
一是皮肤过敏者：对贴敷药物过敏，或皮肤有破损、溃疡者。二是热性疾病患者：如发热、急性扁桃体炎、急性支气管炎发作期、肺炎等患者。三是孕妇及哺乳期妇女：为确保安全，不建议使用。四是2岁以下婴幼儿：由于其皮肤娇嫩，贴敷可能会引起皮肤损伤。
在进行三伏贴治疗前，最好先咨询专业医生的意见，由医生根据个人体质和病情判断是否适合，并选择合适的穴位和药物进行贴敷。
我就回答这些，谢谢。
【主持人】
感谢各位发布人的详细介绍，由于时间关系，现场提问就到这里。今天的发布会我们聚焦了夏季疾病预防与保健知识科普等内容。接下来如有深度采访需求，会后请联系区卫生健康局，电话88516988。今天的发布会到此结束。感谢各位嘉宾，感谢各位媒体朋友，谢谢！
